DECALOGO SOBRE LAS MESETAS

1º Estoy comiendo 600 calorías?????
2º Estoy haciendo las 4 comidas?????
3º Estoy picoteando entre comidas y no lo cuento??????
4º Tomo el liquido suficiente???? 3 litros como mínimo y 4 como máximo????
5º Estaré comiendo mas sal de la debida?? voy al baño lo necesario tanto para eliminar el agua ingerida como la comida ????
6º Salgo a caminar por lo menos 30 cuadras sin mirar ninguna vidriera ni detenerme con ninguna vecina???
7º Me estaré por indisponer???
8º Espere el tiempo necesario para que mi cuerpo acepte el cambio que se va produciendo interiormente?????
9º Le consulte a mi nutricionista lo que me esta pasando?????
10º No me miento en nada a mi misma respecto a la dieta??????
Si después de ser sinceras con nosotras mismas llegamos a responder correctamente a todas estas pregunta y todo esta bien, lo mejor es consultar a la nutricionista sobre como solucionarlo, no pedir dietas, ya no somos nutricionistas para poder darlas.

4 comentarios:

  1. Hola! Me encanta tu blog y me parece re util e inspirador
    Estaria bueno que publicaras algunas teorias de ravenna o frases de inspiracion
    Suerte con el tratamiento!

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  2. ERES UNA GENIA!!!! OJALA HAYAS LOGRADO TU OBJETIVO..Y SI NO ES ASI..TODAS LAS FUERZAS PARA VOLVER A COMENZAR!!!! SALUDOS

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  3. hola necesito la receta de la sopa de calabaza q te sirven en Ravenna. Es la única sopa rica que he probado. Se hierve la calabaza, el apio y el puerro con troncos ? sin o con hojas? se licúa en ése mismo agua o se agrega caldo?? Gracias

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